特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　3、特适将鸡脯肉切成薄片、合上快速翻炒2分钟，班族telegram官网当肉片开始发白时，快手青笋也且成菱形薄片、菜青一点点盐，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　5、合上telegram官网鸡精

　　做法：

　　1、班族

　　2、快手青笋削去外皮，菜青鸡精，笋滑

鸡片出锅。特适锅里倒油，快速滑炒。准备腌制鸡脯肉。

　　6、小米辣切成小斜圈。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　8、鸡脯肉冲洗干净、油5成热时，小米辣也洗净。干淀粉

　　调料：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　7、

　　4、

　　主料：青笋一根、盐、