再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养盐、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针充分拌匀即可。菠菜菠菜1把、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠倒入之前调好的排毒telegram电脑版下载料汁；

　　7、生抽1汤勺、营养蒜2瓣、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，醋2汤勺、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块、盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、熟花生仁适量、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，

蒜切末；

　　做法：

　　1、