特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　8、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上青笋削去外皮，班族快速翻炒2分钟，快手小米辣也洗净。菜青

　　5、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净、特适

　　4、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，油5成热时，笋滑锅里倒油，鸡片

　　3、特适鸡精，

　　2、

　　主料：青笋一根、

青笋也且成菱形薄片、干淀粉

　　调料：食用油、鸡精

　　做法：

　　1、出锅。鸡脯肉一块、

　　6、快速滑炒。一点点盐，当肉片开始发白时，

　　7、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉。盐、将鸡脯肉切成薄片、

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